什麼是刷牙？
刷牙是用牙刷清除牙齒表面和牙齦邊緣牙菌斑的日常護理。需要配合含氟牙膏及牙間清潔，覆蓋預防齲齒和牙齦疾病所需的範圍。
位置與順序比用力更重要
使用軟毛牙刷，依次清潔外側面、內側面、咀嚼面及牙齦邊緣，避免遺漏。並非刷得越用力越好，應檢查刷毛接觸位置和清潔時間。美國牙科協會建議使用含氟牙膏，每天刷牙兩次，每次約 2 分鐘。
根據狀況選擇工具和輔助護理
如果手部活動困難，或有矯正裝置、修復物，應調整工具與方法。手動和電動牙刷都需要正確使用；牙縫等難以到達的部位，應配合牙線、牙間刷等。牙齦反覆出血時，應查明原因，而不只是減少用力或停止清潔。
治療剛結束時，遵循專門指導
牙齦手術或拔牙剛結束時，傷口部位可能不適合立即按普通方式刷牙。應分別瞭解手術部位與其他牙齒的護理方法。持續疼痛、出血或鬆動，也不應只嘗試改變刷牙方式解決。
常見問題
用力刷牙也能去除牙結石嗎？
硬化的牙結石難以通過刷牙去除。用力過大可能損傷牙齦和牙面，應區分專業去除與日常護理。
用了電動牙刷就不需要牙線嗎？
無論使用哪種牙刷，牙縫都可能需要單獨清潔。應學習適合間隙形態的牙線或牙間刷用法。
瞭解刷牙時需要關注的問題
瞭解用語的意義，以及它與您牙齒狀況之間的關係。
- 充分理解
是否有遺漏或刷不到的牙面？
- 依個人狀況選擇
力度和工具是否適合目前牙齦狀況？
