什么是刷牙？
刷牙是用牙刷清除牙齿表面和牙龈边缘牙菌斑的日常护理。需要配合含氟牙膏及牙间清洁，覆盖预防龋齿和牙龈疾病所需的范围。
位置与顺序比用力更重要
使用软毛牙刷，依次清洁外侧面、内侧面、咀嚼面及牙龈边缘，避免遗漏。并非刷得越用力越好，应检查刷毛接触位置和清洁时间。美国牙科协会建议使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次约 2 分钟。
根据状况选择工具和辅助护理
如果手部活动困难，或有矫治器、修复体，应调整工具与方法。手动和电动牙刷都需要正确使用；牙缝等难以到达的部位，应配合牙线、牙间刷等。牙龈反复出血时，应查明原因，而不只是减少用力或停止清洁。
治疗刚结束时，遵循专门指导
牙龈手术或拔牙刚结束时，伤口部位可能不适合立即按普通方式刷牙。应分别了解手术部位与其他牙齿的护理方法。持续疼痛、出血或松动，也不应只尝试改变刷牙方式解决。
常见问题解答
用力刷牙也能去除牙结石吗？
硬化的牙结石难以通过刷牙去除。用力过大可能损伤牙龈和牙面，应区分专业去除与日常护理。
用了电动牙刷就不需要牙线吗？
无论使用哪种牙刷，牙缝都可能需要单独清洁。应学习适合间隙形态的牙线或牙间刷用法。
了解刷牙时需要关注的问题
了解术语的含义，以及它与您的牙齿状况之间的关系。
- 充分理解
是否有遗漏或刷不到的牙面？
- 根据个人情况选择
力度和工具是否适合目前牙龈状况？
