キシリトールとは？
キシリトールは、砂糖の代わりに甘味を付ける糖アルコールです。口腔細菌が発酵させにくい性質がありますが、キシリトール製品だけでむし歯を予防・治療できるという意味ではありません。
砂糖の代替と予防効果を区別する
糖を含む食品をキシリトールなどの非う蝕原性甘味料に置き換えることと、キシリトール自体に追加の予防効果があるかは別の問いです。米国小児歯科学会は、キシリトール単独のむし歯予防効果に関する研究結果は一貫していないと説明しています。製品にほかの糖が含まれていないかも確認する必要があります。
ガムをかむ効果と成分の効果
シュガーレスガムをかむと唾液が増えることがあり、研究では甘味料の効果とかむことの効果を分けにくい面があります。ガムをかむのが難しい子どもや、かむと顎が痛む人に一律に同じ方法を勧めません。大量摂取で腹部の不快感や下痢などの消化器症状が出ることがあります。
基本的な予防の代わりにしない
むし歯予防の基本は、フッ化物配合歯磨剤でのブラッシング、歯間清掃、糖分摂取頻度の調整です。キシリトール製品を摂っても、歯磨きをしないことや頻繁な間食が帳消しになるわけではありません。すでにあるむし歯や歯痛を、製品の摂取で解決しようとしません。
よくある質問
キシリトールガムを食べれば歯磨きを省けますか？
省けません。かむことはブラッシングのように歯面のプラークを除去せず、フッ化物配合歯磨剤の役割も代替しません。
多く摂るほどむし歯予防によいですか？
個人に必要な摂取量を断定できる根拠は十分ではありません。過量は消化器の不快症状を起こす可能性があるため、予防効果を高めようと無理に摂取しません。
キシリトールを理解するための質問
用語の意味と、ご自身の歯の状態との関係を理解するための情報をご覧ください。
- 十分な理解
製品全体の糖類と摂取習慣はどうですか？
- 個人の状態に合った選択
基本の管理で不足していることはありますか？
